22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 168,58g | Karb: 272,22g.
Kahvaltı: ローソン 赤魚の煮付, ご飯, 旭松食品 あさり汁. Öğle Yemeği: 創味 ごぼうふくめ煮, 一口カツ, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ, ご飯. Akşam Yemeği: サラダ, ご飯, ちくわ, フジッコ 大豆水煮, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, 森永製菓 エンゼルパイ ミニ キャラメル, マイプロテイン プロテイン, バナナ, サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|