|
75,2
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 68,39g | Karb: 130,02g.
Kahvaltı: Сыр Хаварти, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Апельсины, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Лукум. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|