22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 70,82g | Prot: 84,42g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: Гроспирон Пломбир на Сливках, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд. Öğle Yemeği: Соус "Тысяча Островов", Макдоналдс Большие Креветки (9). Akşam Yemeği: Редис, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Соль, Подсолнечное Масло, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай, Пшеничный Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|