22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 152,71g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Помидоры, Магуро Печень Трески, Магнит Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофеее с Сахаром и Молоком, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Куриное Филе, Ламбер Сыр 50%, Агрокомплекс Творог 0%. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Кофеее с Сахаром и Молоком, Помидоры, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо Куриное, Кубань Матушка Отруби Овсяные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|