22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 117,93g | Karb: 51,79g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Lattuga, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Saclà Olive Verdi a Rondelle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Calvé Maionese, Orogel Soia Edamame, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 2%, Bulk Powders Burro di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|