22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 113,56g | Karb: 122,52g.
Kahvaltı: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Vrij van Gluten Havermout, Chiazaad, Body & Fit Vegan Protein Shake, Kaneel. Öğle Yemeği: Ei, Eiwit, Bio Today Almond Butter, Cup-A-Soup Tomaat, Schär Glutenvrij Meergranen Brood. Akşam Yemeği: Broccoli, Kipfilet, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Smart Cooking Spray. Aperatifler/Diğer: Crackers, AH Blauwe Bessen, Surinaamse Eiersalade, Appel, Jack Link's Beef Jerky Original, Maiswafel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|