22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 96,96g | Karb: 166,56g.
Kahvaltı: New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese, Single Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Hellmann's Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned), Tesco Large White Bap. Akşam Yemeği: Graham's Skyr Lemon Yoghurt, Chianti Wine, Co-Op Healthier Choice Chicken Tikka Masala & Rice. Aperatifler/Diğer: Nakd Pecan Pie Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|