16 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 71,75g | Karb: 42,89g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo, Quesitos Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Cremoso Light para Untar, Salmón del Atlántico (Críado), Cebollas, Limón, Tomates, Espinacas. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Langostinos, Clara de Huevo, Nueces, Huevo. Aperatifler/Diğer: Almendras, Cremoso Natural Edulcorado. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|