22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 94,51g | Prot: 147,02g | Karb: 153,69g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Öğle Yemeği: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гуакамоле с Помидорами и Перцем ч.л., Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Prime Творог с Гранолой и Красной Смородиной 7%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|