16 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 116,88g | Karb: 313,52g.
Kahvaltı: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Sorvete Carte D'or Framboesa, Açaí. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|