22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 82,55g | Karb: 31,85g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Copra Farinha de Coco (10g), Elegê Requeijão, Tomates Cereja, Subway Cebola, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Ovo, Hemmer Molho de Tomate Passata, Giroil Farinha de Amêndoas . Akşam Yemeği: Salame Duro ou Seco, Hellmann's Maionese, Alface, Queijo Gorgonzola, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Mostarda Dijon, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Damasco Seco, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Friolack Queijo Colonial, Tirolez Queijo Emental. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|