22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 102,79g | Prot: 51,89g | Karb: 166,03g.
Kahvaltı: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Печенье Слоеное Ушки. Öğle Yemeği: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Фрау Му Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Aperatifler/Diğer: Хлеб, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|