|
yg penting consistent..
turun dikit gkpp asal jgn naik
banyak minum air putih hangat di pagi hari
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 16,48g | Prot: 46,86g | Karb: 216,96g.
Kahvaltı: Sawi, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Herbalife Nutritional Shake Mix, Es Buah, Kolak, Asinan, Kurma Medjool. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|