22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 72,09g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Polli Risopiú Leggero, Lidl Riso Basmati. Akşam Yemeği: Ciliegie, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Broccoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Italiamo Pomodori Pelati, Scorfano. Aperatifler/Diğer: Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle Sbucciate, Chiquita Banana, Crastan Orzo Caffè. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|