22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 71,67g | Karb: 84,15g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Max Кефирный 2,5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|