|
water weight
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 16,89g | Prot: 29,04g | Karb: 231,33g.
Kahvaltı: Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Öğle Yemeği: Green Giant Corn & Black Beans with Brown Rice, Del Taco Steak Asada Taco. Aperatifler/Diğer: Cranberry Juice, Bigelow Tea Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|