23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 54,86g | Karb: 98,69g.
Kahvaltı: 사과 (껍질 제외), 파프리카, 양송이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 일반양파, 스크램블드 에그. Öğle Yemeği: 토마토, 상추, 피코크 탄두리 닭가슴살, 마요네즈, 오뚜기 허니머스타드소스, 풀무원 통밀 또띠아. Akşam Yemeği: 오이 (껍질제거), 다신샵 통밀팥빵. Aperatifler/Diğer: 오트리 고메넛츠, 블루베리. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|