23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 223,05g | Karb: 54,16g.
Kahvaltı: Курага, Магнит Грейпфрут , Ананас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Vici Лосось Слабосоленый, Свиная Итальянская Сосиска , Красные Помидоры (Консервированные), Колбасное Подворье Рулет Куриный, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Oltermanni Сыр 9%, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Akşam Yemeği: Приготовленная Камбала, Chateau Вино Розовое Сухое, Щупальца Кальмара Горячего Копчения, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|