|
75,2
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 113,45g | Prot: 77,00g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Варенье Клубничное, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, ВкусВилл Кус-Кус, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Мороженое Покрытое Шоколадом. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|