23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 92,03g | Karb: 103,13g.
Kahvaltı: Вода, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Окрошка с Говядиной, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Свинина Тушеная, Pasteroni Соус Томатный с Рикоттой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Запеченная или Жареная Треска, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|