23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 96,13g | Karb: 206,37g.
Kahvaltı: Pain de Seigle, Café, Marie Blachère Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Sojasun Yaourt Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette. Akşam Yemeği: Bo Bun. Aperatifler/Diğer: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, BN Mini BN Goût Fraise, Pomme. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|