23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 100,37g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебец, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Be First Шоколадно-Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Denmax Сыр Осетинский, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Bacardi Ром Bacardi, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|