08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 107,68g | Karb: 72,10g.
Kahvaltı: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Яйцо (Целое), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Aperatifler/Diğer: Дикси Слива, Избенка Кефир 1%. devamı için...
|
|
3337 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|