23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 249,59g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, New Lifestyle Leichter Schinken Geräuchert, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten, Alpenhof Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone", Olimp Amino Eaanabol Orange. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|