|
Guten Morgen
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 60,97g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Roggenbrötchen, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Schokoladenkekse (mit Butter), Nudeln (Gekocht), Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce. Akşam Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen, Aldi Rote Wurst. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|