23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 57,64g | Karb: 108,01g.
Kahvaltı: Mandioca Cozida. Öğle Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Amêndoas, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Walmart Queijo Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|