23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 84,64g | Karb: 210,18g.
Kahvaltı: Kurczak w Galarecie, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Pomidor Malinowy, Masło, Daniels Sp.z.o.o. Pasztet Mistrza Jana, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Wiejska. Öğle Yemeği: Daniels Sp.z.o.o. Pasztet Mistrza Jana, Kurczak w Galarecie, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Orkiszowy. Akşam Yemeği: Śmietana, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szczypiorek, Sałata, Ogórek (Obrany), Czosnek, Cebule. Aperatifler/Diğer: Mentos Mentos, Kawa. devamı için...
|
|
3517 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Google Fit - 17 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|