23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 70,96g | Karb: 47,90g.
Kahvaltı: Café (em Pó Instantâneo), Abacate, Probiótica 3 Whey Protein. Öğle Yemeği: Sementes de Girassol sem Casca, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate Low Carb, Ovo Frito, Pão de Frigideira Low Carb, Repolho. Aperatifler/Diğer: Café (em Pó Instantâneo), Mineirinho Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deisinhapodo Kilo Geçmişi
|