23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 106,20g | Prot: 225,95g | Karb: 73,96g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Scrambled Egg, Great Value Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Popeye SuperFood Spinach, Great Value Classic Olive Oil. Öğle Yemeği: Fried Shrimp, Wish-Bone Ranch Dressing, Dole Classic Romaine Lettuce, Bacon. Akşam Yemeği: Our Family Brussel Sprouts, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|