23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 54,44g | Karb: 141,82g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Hurma, Kuru Kayısı, İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütlaç, Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Nimet Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|