|
Setelah buka dan cemal-cemil tinggi gula
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 52,00g | Karb: 205,70g.
Kahvaltı: Sweetened Condensed Milk (Diluted), Fruit Soup, Kem Chicks Sayur Toge, Firm Silken Tofu , Ikan Bawal Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Bean Sprouts, Onions , Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Biji Mutiara Kering, Alfamart Teh Sosro Celup. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Walking slowly 3 km/jam - 2 dakika, Gymnastic - 30 dakika, Work out - 1 saat, Stretching - 1 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Washing car - 1 saat, Strecthing - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|