23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 59,32g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Kimyon, Dost Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Keskinoğlu Piliç Sosis, Salam, Kuru Kayısı, Hurma, Kayısı, Gün Kurusu, Beypazarı Maden Suyu, Tarçın, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|