|
화요일ㅡ마카롱,닭강정,튀김.흑당라떼
수요일ㅡ24시간 단식 후 샐러드와 삼겹살
목요일ㅡ간장게장,밥,부추전,밴댕이회무침,리코타치즈샌드위치,녹차누베라떼
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 40,69g | Karb: 119,64g.
Öğle Yemeği: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Akşam Yemeği: 녹색 올리브, 상추, 삼겹살. Aperatifler/Diğer: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 설빙 생딸기 설빙. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|