24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 90,13g | Karb: 151,62g.
Kahvaltı: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ener Bio Reiswaffeln. Öğle Yemeği: Putenwurst, Weizenbrötchen, Rispentomaten, Äpfel. Akşam Yemeği: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Bratwurst, Bratwurstbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milram Skyr Eis, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
3311 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|