24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 55,55g | Karb: 202,75g.
Kahvaltı: Яшкино Конфеты Ярче, Чай, Хлеб Черный, Куриный Рулет, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Батон, Хлеб, Яшкино Конфеты Ярче, Чай, Рис Вареный, Гуляш из Курицы. Akşam Yemeği: Экзон Гематоген Школьный, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. Aperatifler/Diğer: Долина Злаков Батончик Мюсли с Вишней, Евроопт Яблоко, Банан, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|