24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 121,66g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Фисташки, Абрикосовые Косточки, Миндаль, Фундук Фундук, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Петрушка, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Радоград Семена Амаранта, Радоград Семена Чиа Чёрные, Очищенные Семена Подсолнечника, Фруто Няня Биотворог Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|