24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 30,57g | Karb: 238,96g.
Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры Черри, Редис. Akşam Yemeği: Останкино Колбаса Ароматная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Лаваш Армянский Тонкий, Malee Сок Манго и Смесь Фруктов, Martini Bianco. Aperatifler/Diğer: Банан, Фундук Фундук, Нектарин. devamı için...
|
|
312 kcal
|
Egzersiz:
Силовая тренировка с гантелями full body - 1 dakika, Бег 3 км. - 1 dakika, Apple Health - 23 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|