24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3088 kcal
|
Yağ: 104,06g | Prot: 149,10g | Karb: 340,22g.
Kahvaltı: Tipico Savoiardi Sardi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Arance, Spinaci, Galbani Galbanino, Insalata Mista Verde, Pomodori, Pane Bianco, Coop Hamburger di Vitello. Akşam Yemeği: Coop Pomodori Pelati, Olive Verdi, Prosciutto Cotto, Mozzarella, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Long Island Ice Tea, Mojito, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Milka Choco Brownie, Caffè Latte. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LeonardoPampaloni Kilo Geçmişi
|