|
Сегодня прибавка. Вчера добрала до своей нормы резко до 2300,та кого я обманываю, я перебрала даде. Но по среднему по неделе так и остался недобор 1900. Из за болезни ребёнка не могу кушать, ничего не лезит. Нодо выправлять ситуацию.
Только пол пути прошла, а прибавка уже 7 кг😭
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 109,41g | Prot: 93,04g | Karb: 213,40g.
Kahvaltı: Киевхлеб Батон, Кукурузная Каша на Молоке, Колбаса Докторская, Сахар. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Яйцо (Целое), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимо Мороженое Классическое Белое. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое, Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|