24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 58,57g | Karb: 122,57g.
Öğle Yemeği: Hellmann's Chunky Burger Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Fried Onions, Warburtons Hot Dog Rolls, Asda Extra Special Light & Lean Pork Sausage. Akşam Yemeği: Tomatoes, Country Store Steak Cut Chips, Asda Chosen By You Reduced Calorie Lasagne. Aperatifler/Diğer: Tesco Easy Peeler Satsuma, Alpen Light Salted Caramel. devamı için...
|
|
3878 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
loved the hotdog's due to they only being 69 calories per sausage.from Asda they have less than 3% fat , and they actually tasted really good.
24 May 19 üye tarafından: leahmarie850
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|