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Bom dia... hoje 4° dia de jejum intermitente de 16hs amanhã será a meta do 5° dia que eu estipulei para ver o resultado....
Eu obtive resultado sim, mas esperava mais. vi pessoas emagrecerem + de 3kl cim 5 dias de jejum.... enfim sigo na minha primeira meta!
Boa sorte para nós...
Sextou mas não vamos jacar!
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82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1000 kcal
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Yağ: 52,48g | Prot: 52,26g | Karb: 85,88g.
Öğle Yemeği: Creme de Espinafre, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Couve-Flor, Cenouras. Akşam Yemeği: Orégano, Aviação Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru, Ovo, Cebolas, Tomates, Caldo low carb. Aperatifler/Diğer: Pipoca, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Tente não ter tanta ansiedade para não desanimar! Os resultados variam muito pessoa a pessoa. Organismo, metabolismo, idade, atividades físicas tudo influencia na perda de peso. Qualquer perda já é uma conquista! Não desanime! 😉😊
24 May 19 üye tarafından: laralcam
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