24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 202,72g | Karb: 217,86g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Гречка. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Amino X, Natrol Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|