25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 101,82g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рыбные Котлеты, Большая Кружка Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|