Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
25 May 19
아주심 Günlüğü, 25 May 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,3 kg
.
Geriye kalan:
8,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Mayıs 2019:
1134 kcal
Yağ: 40,10g | Prot: 95,27g | Karb: 107,92g.
Kahvaltı:
플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이.
Öğle Yemeği:
방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나.
Akşam Yemeği:
토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추.
Aperatifler/Diğer:
디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인.
devamı için...
1498 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
아진짜 ㅠ 점심에 방토 10개더 먹어서 그런가 저녁에 아몬드 10개 더 먹어서 그런가..자기 직전 루이보스티 마셔서 그런가..
24 May 19 üye tarafından:
아주심
0.1이면 그냥 수분증가일듯요
25 May 19 üye tarafından:
유영재근육몬
넘 스트레스 받아서 헬스장도 안갔어요. 안가니 그게 또 스트레스네요 ㅋㅋ 아미쳐
25 May 19 üye tarafından:
아주심
저도 그 심정은 잘 아는데.......마음을 비우시는 게 정신건강에 좋습니다. 쿨럭.....(ㅠㅠ)
26 May 19 üye tarafından:
새벽녘
ㅠ. ㅠ 0.1kg에 이리 예민해질줄은 몰랐어요. 다이어트때문에 가족들 다 힘들게 만드네요. 얼른 맘 비워야되겠엉르
26 May 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle