25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 111,64g | Karb: 116,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Минский 30%, Дымов Балык Свиной, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, ФЭГ Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп. Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Дарницкий, Груши, Банан, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|