|
🤗😁
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 79,12g | Prot: 98,92g | Karb: 188,36g.
Kahvaltı: Чай, Лимо 1965 Пломбир, Зеленый Лук, Укроп, Суп с Фрикадельками. Öğle Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Чай, АТБ Роллини, Лимо 1965 Пломбир. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|