25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3704 kcal
|
Yağ: 176,15g | Prot: 134,79g | Karb: 378,84g.
Kahvaltı: American Style Bacon, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, After Eight Mint Chocolate Thins, Schokolade, Heiploeg Garnelen in Kräuterbutter. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Aperatifler/Diğer: Nestea Eistee Pfirsich. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|