20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 62,26g | Karb: 247,61g.
Kahvaltı: 버섯볶음, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 고등어, 김치볶음, 아보카도, 공기밥. Akşam Yemeği: 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 明治 R-1, 뮤즐리 (말린과일과 견과류), 생크림빵. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
걷기 - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|