26 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 58,75g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Peanut Butter, great value wheat sandwich bread, puffed brown rice, Multi Grain Cheerios, Activia Mixed Berry Yogurt. Öğle Yemeği: Lanna's Homemade Chili, Lanna's Homemade Chili. Akşam Yemeği: lean cuisine salisbury with macaroni with cheese. Aperatifler/Diğer: mini Teddy Grahams honey, cherries. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|