25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 138,04g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Banana, Nestlé Kvarg Framboesa. Öğle Yemeği: Kiwi, Continente Chocolate de Leite Cereais, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Azeite, Cenouras, Continente Macarrão Riscado, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Sondey Bolacha Tostada, Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Continente Skyr Líquido Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|